NUTRIÇÃO · PRESENCIAL E ONLINE
Comida de verdade, sem dietas milagre.
Consultas de nutrição personalizadas, com acompanhamento próximo — para comeres melhor, sem listas de proibições.
A primeira conversa: anamnese, avaliação e o teu plano — sem compromisso.
Sobre
Quem te acompanha — e por que é diferente das dietas que já tentaste.
DRAFT — bio de Helena: formação na ESTeSC (Coimbra), prática clínica, o que trata.
DRAFT — por que é diferente: as dietas restritivas e as apps de contagem falham porque acabam; o que fica é a relação com a comida. Aqui não há listas de proibições — há um plano realista, feito à tua medida, com seguimento próximo até resultar.
DRAFT — acompanhamento contínuo: entre consultas, estou disponível no WhatsApp para ajustar o plano à tua vida real — restaurantes, dias maus, falta de tempo.
Helena Bogas — Nutricionista Estagiária · Ordem dos Nutricionistas n.º 5031NE
Como funciona
Três passos, sem stress — do primeiro olá ao plano à tua medida.
Primeira conversa
Conhecemo-nos e falamos do teu histórico, rotina e objetivos — sem julgamentos, sem culpa.
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Avaliação
Medidas e hábitos com contexto — o ponto de partida do plano, não um veredicto.
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Plano à tua medida
Um plano realista, com receitas e lista de compras — e seguimento próximo por WhatsApp.
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Serviços
Consultas de nutrição, presencial ou online — com acompanhamento entre consultas.
DRAFT — oferta de consultas; presencial/online conforme flags.
Vamos conversar?
Resumo: consultas de nutrição personalizadas, presenciais ou online, com acompanhamento próximo. O próximo passo é uma mensagem — e a primeira conversa não compromete a nada. Enquanto isso, nada muda.
Marcar consulta por WhatsAppRespondo em menos de 24h · sem compromisso